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Factores de protección
Los factores de protección son aquellos que reducen la probabilidad de padecer un TCA. De la misma manera que existen factores de riesgo, que son aquellos que tienen que ver con una mayor probabilidad de sufrir TCA, existen también factores de protección. Podemos entenderlos como un escudo ante los TCA, similar a llevar una vacuna preventiva que evita padecer estas enfermedades.
Una correcta prevención de los TCA se hace a través de los factores de protección, promoviendo y desarrollando los mismos, ya que son las herramientas más potentes para evitar un TCA.
¿Cuáles son los factores de protección ante un TCA?
La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto físico. Es cómo la persona se ve a sí misma y cómo se percibe cuando se mira al espejo, es decir, cómo la persona cree que es. La imagen corporal también tiene que ver con los sentimientos y emociones que experimenta la persona respecto a cómo percibe su físico, cómo se siente con su cuerpo y dentro de su propio cuerpo. Continuar leyendo.
La autoestima es un concepto complejo que actualmente se utiliza en diferentes contextos , ya que es una palabra que no se usa exclusivamente dentro del campo de la salud mental , sino que también se menciona en el ámbito deportivo , académico, de las relaciones sociales, etc . Pero a pesar de que se emplee en diferentes situaciones , en todos los casos se comparte la idea generalizada de que el significado del concepto " autoestima" tiene que ver con todo lo que pensamos, sentimos y realizamos hacia nosotros mismos. Continuar leyendo.
Una alimentación equilibrada, la práctica habitual de ejercicio físico y un estilo de vida saludable en general tienen un papel fundamental a la hora de mantener una buena salud, tanto a nivel físico como a nivel psicológico. De entre muchos de los beneficios de llevar a cabo unos hábitos saludables, uno de los más importantes es que favorece la prevención de TCA y obesidad. Continuar leyendo.
Son reales las imágenes que los medios de comunicación nos muestran habitualmente? Es muy importante ser críticos con los mensajes que los medios de comunicación nos hacen llegar relacionados con la imagen corporal. Ser crítico significa ser consciente de que a menudo la publicidad, y los medios de comunicación en general, no muestran imágenes reales sino que muestran imágenes manipuladas digitalmente con el objetivo de que las percibimos como reales y posibles. Continuar leyendo.
